पीरियड में रस्सी कूदने (स्किपिंग) से क्या होता है?

पीरियड के दौरान रस्सी कूदने की मनाही नहीं है लेकिन पीरियड के दिनों में ज्यादा नहीं करना चाहिए। अगर पीरियड का दर्द, थकान या अन्य समस्या है तो रस्सी नहीं कूदना चाहिए।

एक्सरसाइज करने से शरीर में नेचुरल एंडोर्फिन हार्मोन बढ़ता है, जो मूड को अच्छा करता है और उस दौरान होने वाले PMS के लक्षणों को कम कर सकता है. एंडोर्फिन एक प्राकृतिक दर्द निवारक है, जो एक्सरसाइज करने के दौरान बॉडी में रिलीज होता है. पीरियड्स के दौरान एक्सरसाइज करने से यह हार्मोन रिलीज होता है और दर्द में आराम देता है.